|
اثربخشی تمرینات یوگا بر سلامت عمومی و عزت نفس ورزشکاران آسیب‌دیده دارای اضطراب
|
مهدی دهقانی    ، روح الله دایی ، علی بختیاری ، داود محمدولیپور هریس |
| دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه تهران، تهران، ایران ، ali.bakhtiari@ut.ac.ir |
|
|
چکیده: (3385 مشاهده) |
مقدمه: در سال‌های اخیر با افزایش مشارکت در ورزش‌های رقابتی و درنتیجه آسیب‌های ناشی از آن، درک فشارهای روانی و بررسی راه‌های مقابله با آن در اولویت قرارگرفته است. هدف از پژوهش حاضر تعیین میزان اثربخشی تمرینات یوگا بر سلامت عمومی و عزت‌نفس ورزشکاران آسیب‌دیده دارای اضطراب است.
روش کار: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه آزمایش و کنترل بود. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل 95 نفر داوطلب از دانشجویان پسر ورزشکار از تیم‌های ورزشی دانشکده‌های دانشگاه تهران بود که 21 نفر از آن‌ها بر اساس تشخیص " مقیاس اضطراب آسیب ورزشی"(Scale of Sport Injury Anxiety) انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه کنترل (11 نفر) و آزمایش (10 نفر) قرار گرفتند. ابتدا در پیش‌آزمون "پرسشنامه سلامت عمومی" (General Health Questionnaire) و "پرسشنامه عزت نفس آیزنگ" (Eysenck Self- Esteem Questionnaire) توسط تمامی شرکت‌کنندگان تکمیل گردید. سپس گروه آزمایش در فرآیند تمرینات یوگا به‌صورت پنج جلسه در هفته به مدت سه هفته متوالی در تمرینات حاضر شدند درحالی‌که گروه کنترل هیچ‌گونه از تمرینات یوگا را انجام نمی‌دادند. پس از اتمام جلسات تمرینات یوگا دوباره پرسشنامه‌های مذکور توسط تمامی آزمودنی‌ها تکمیل شد. تحلیل داده‌ها با استفاده از اس پی اس اس نسخه 22 تحلیل شد.
یافته‌ها: بین دو گروه کنترل و آزمایش در نمرات پس‌آزمون در سلامت عمومی (329/22 = F، 001/0 > P) و عزت نفس (525/4 = F، 001/0 > P) تفاوت معناداری وجود داشت.
نتیجه گیری: یک دوره تمرینات یوگا بر سلامت عمومی و عزت‌نفس ورزشکاران آسیب‌دیده دارای اضطراب تأثیر معناداری دارد و باعث بهبود سلامت عمومی و عزت نفس آن‌ها می‌شود. پیشنهاد می‌گردد که از تمرینات یوگا به‌منظور بهبود سلامت عمومی و عزت نفس ورزشکاران آسیب‌دیده استفاده شود.
|
|
| واژه‌های کلیدی: تمرینات یوگا، سلامت روان، عزت نفس، ورزشکاران آسیب‌دیده، اضطراب آسیب |
|
|
متن کامل [PDF 729 kb]
(2049 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي |
موضوع مقاله:
مدیریت توانبخشی
دریافت: 1398/3/2 | انتشار: 1398/6/24
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
